Clases de yoga
Te queremos acompañar a redescubrir cómo sostener el equilibro en las diferentes esferas de tu vida a través del yoga. Enfocarte tu mente en lo que te hace bien, entrenar tu respiración para anclarte al presente y cuidar tu cuerpo con el movimiento que merece
-Ofrecemos clases de yoga de diferentes niveles e intensidades, para que encuentres el estilo e intensidad que necesitas.
–Flexibilidad horaria para que puedas venir a las clases cuando te convenga.
–Facilidad para reservar en cualquier momento y lugar desde la app o página web
–Grupos reducidos para que avances en tu práctica con seguridad.
–Comodidad para practicar presencialmente o online.
-Profesoras con una amplia experiencia para guiarte y ajustarte durante la clase.
-En nuestra app encontrarás vídeos disponibles todo el tiempo para practicar en tu casa y perfeccionar tu práctica.
Més Millor es tu lugar donde desconectar del estrés y exceso de ruido mental para conectar contigo y con tu cuerpo
En la práctica de yoga, nos adentramos en el cuerpo con respeto y amabilidad, encontrando los movimientos orgánicos que nos permiten movernos con fluidez.
Liberamos el cuerpo de la tensión que acumula, de cargas físicas y mentales y de exigencias. Le damos el espacio para que se exprese y vaya abriéndose en confianza.
La práctica de yoga ayuda a vivir en calma y evitar la ansiedad, silenciar tu mente y encontrar el equilibrio. Tener más foco para dirigir tu energía hacia aquello que es importante para ti.
Yoga para vivir más feliz
Comenzamos a practicar yoga para cuidar el cuerpo y nos quedamos por todo lo demás
Más allá de practicar posturas, tratamos de transmitir e integrar el yoga como filosofía de vida. Acercarnos a la vida con una mirada más consciente y respetuosa.
Fluir con la respiración, con el movimiento, el cambio y la quietud. Observar con más atención y escucha, ser más disciplinadas, compasivas y tratarnos mejor.
El objetivo de trabajar flexibilidad, fuerza, equilibrio en las ásanas, además de mejorar el estado físico del cuerpo, es que pueda trasladarse fuera de la esterilla, en el plano mental y emocional, para que puedas mejorar tu capacidad para adaptarte y entender otras perspectivas, mejorar tu resiliencia ante situaciones difíciles y encontrar el equilibrio.
Yoga para principiantes- Preguntas Frecuentes
Nunca he practicado yoga ¿Puedo apuntarme?
Sí, no necesitas haber practicado antes para venir a las clases. Ofrecemos clases de diferentes intensidades para que cada persona pueda practicar al ritmo que necesita.
¿Qué tengo que hacer para apuntarme?
Si ya tienes claro que quieres empezar, puedes apuntarte desde bookeo, comprar un pack mensual, trimestral pack de 10 clases o clases sueltas. Si quieres hacer una clase de prueba, puedes apuntarte también desde bookeo.
¿Practicar yoga me puede ayudar a reducir la ansiedad?
La práctica de yoga y la meditación son algunas de las mejores acttividades que puedes hacer para reducir el estrés y la ansiedad. Ests técnicas son utilizadas desde hace siglos en oriente y en occidente comienzan a ser implementadas como parte de terápias psicológicas, por todos los beneficios que tienen.
¿Puedo practicar yoga si tengo alguna lesión?
La mayoría de veces sí. Si no lo tienes claro pregúntanos.
Muchas personas que sufren dolores de espalda, lumbalgia, fibromialgia o ciática, practican yoga para reducir los dolores. Reforzando los músculos de la espalda, piernas, brazos y lubricando las articulaciones conseguimos aliviar o reducir los dolores,
