Clases de yoga
En la práctica de yoga, profundizamos en el cuerpo con amabilidad, encontrando los movimientos orgánicos que nos permiten movernos con fluidez. Liberamos el cuerpo de tensión, de cargas, de exigencias y le permitimos abrirse con confianza.
La practica de yoga ayuda a vivir en calma y evitar la ansiedad, silenciar tu mente y encontrar el equilibrio, Tener más foco y concentración para dirigir tu energía hacia aquello que es importante para ti.
Yoga para vivir más feliz
Comenzamos a practicar yoga para cuidar el cuerpo y nos quedamos por todo lo demás
Más allá de practicar posturas, tratamos de transmitir e integrar el yoga como filosofía de vida. Acercarnos a la vida con una mirada más consciente y respetuosa.
Fluir con la respiración, con el movimiento, el cambio y la quietud. Observar con más atención y escucha, ser más disciplinadas, compasivas y tratarnos mejor.
El objetivo de trabajar flexibilidad, fuerza, equilibrio en las ásanas, además de mejorar el estado físico del cuerpo, es que pueda trasladarse fuera de la esterilla, en el plano mental y emocional, para que puedas mejorar tu capacidad para adaptarte y entender otras perspectivas, mejorar tu resiliencia ante situaciones difíciles y encontrar el equilibrio.
Horarios
Días | Hora |
|---|---|
Lunes | 09:30 / 18:00 / 19:30 |
Martes | 09:30 / 14:30 / 18:15 / 19:30 |
Miércoles | 19:30 |
Jueves | 09:30 / 18:00 / 19:30 |
Viernes | 07:30 / 9:30 |
- Puedes apuntarte en cualquier momento del mes
Yoga para principiantes- Preguntas Frecuentes
Nunca he practicado yoga y no tengo ninguna flexibilidad. ¿Puedo apuntarme a vuestras clases?
Sí, no necesitas haber practicado antes para venir a las clases. Si no tienes flexibilidad, no te preocupes, el yoga te irá muy bien. Los músculos necesitan estirarse y destensarse. Irás ganando flexibilidad con la práctica. Ofrecemos clases de diferentes intensidades para que cada persona pueda practicar, independientemente de su edad, condición o experiencia. Si no sabes qué grupo te va mejor, pregúntanos.
¿Qué tengo que hacer para apuntarme?
Si ya tienes claro que quieres empezar, puedes apuntarte desde bookeo, comprar un pack mensual, trimestral pack de 10 clases o clases sueltas. Si quieres hacer una clase de prueba, puedes apuntarte también desde bookeo.
¿Practicar yoga me puede ayudar a reducir la ansiedad?
La práctica de yoga y la meditación son algunas de las mejores acttividades que puedes hacer para reducir el estrés y la ansiedad. Ests técnicas son utilizadas desde hace siglos en oriente y en occidente comienzan a ser implementadas como parte de terápias psicológicas, por todos los beneficios que tienen.
¿Puedo practicar yoga si tengo alguna lesión?
La mayoría de veces sí. Si no lo tienes claro pregúntanos.
Muchas personas que sufren dolores de espalda, lumbalgia, fibromialgia o ciática, practican yoga para reducir los dolores. Reforzando los músculos de la espalda, piernas, brazos y lubricando las articulaciones conseguimos aliviar o reducir los dolores,
