Clases de yoga en barcelona, PsICONUTRICIÓN y más
Hábitos que nacen de la calma y el disfrute
Cuando tu cuerpo se siente seguro, cuidarte deja de ser una lucha
y empieza a formar parte natural de tu vida.
Un programa de 8 semanas para mujeres que quieren dejar de vivir en lucha con su cuerpo y crear hábitos que nacen desde la regulación, no desde la exigencia
Cuando cuidarte se siente como una lucha
Si llevas tiempo intentando cuidarte, pero siempre acabas sintiendo que vuelves al mismo punto…
entre el control y el descontrol, la culpa y la frustración. Y sintiendo que no te relacionas bien con comida y tu cuerpo, no estás sola.
No necesitas más fuerza de voluntad. No necesitas más dietas y no necesitas más disciplina.
Necesitas que tu cuerpo se sienta seguro y no amenazado.
Que no viva en la restricción o en el exceso, que se sienta en equilibrio.
Por eso creé este programa: un espacio para cuidar de ti desde la calma y la escucha
Herramientas de regulación emocional y corporal.
Ejercicios prácticos de yoga y movimiento consciente.
Estrategias de psiconutrición para entender tu relación con la comida.
Técnicas para reconocer y transformar patrones mentales y emocionales.
Un espacio de acompañamiento y comunidad online con otras mujeres.
Psiconutrición y Yoga Online
Testimonios reales
Lo que dicen nuestras alumnas de la edición pasada
El programa de Psiconutrición y yoga me ha ayudado a respetar mucho más mi cuerpo. Antes comía para evadirme y me sentía muy desconectada de las señales del cuerpo y aprender a escucharlo y sentirlo me ayuda a tratarme mucho mejor.
Laura M.
Barcelona
Recomiendo mucho a todas las mujeres que están pasándolo mal con la relación que tienen con la comida o con el deporte a que hagan este programa. Yo desde pequeña he hecho dietas y pasando de la restricción a los atracones. Por fin, como bien sin obsesionarme y me siento muy en paz.
Marta S.
Barcelona
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