El camino para nutrir
tu cuerpo y entrenar tu mente

Hábitos sostenibles – Diseña rutinas que te emocionen y que puedas sostener en el largo plazo.

Nutrirte desde el placer y la presencia: alimentación consciente, saludable y nutritiva.

Ansiedad por la comida – Herramientas para comer con calma, sin culpa ni frustración.

Conexión entre emociones y comida – Aprende cómo gestionar tus emociones y sanar patrones desde la raíz.

Autoimagen y diálogo interno – Aprende a mirarte y hablarte desde una mirada más amorosa.

Confianza en tu cuerpo: Conoce sus señales y necesidades para relacionarte con él desde el lugar seguro que es.

Regulación del sistema nervioso – Reduce el estrés y construye calma desde tu sistema nervioso.

Confianza en tu proceso – Celebra cada avance, disfruta del camino y refuerza tu determinación.

¿Qué incluye el programa Nutrirte?

✅ 1 sesión grupal semanal en directo de Psiconutrición para integrar, compartir y avanzar juntas.

✅ 8 prácticas de yoga grabadas, diseñadas para acompañar el proceso desde el cuerpo.

✅ Cuaderno de trabajo descargable, con ejercicios prácticos de cada módulo y herramientas para aplicar cada semana.

✅ Acceso a una comunidad privada en Telegram, para crecer acompañada, compartir e inspirarte.