Calma la ment i relaxa el teu cos.
La pràctica de ioga ens fa connectar profundament amb el nostre cos físic, mental i emocional.
Ioga per viure conscients
Comencem a practicar ioga pel que ens aporta a nivell físic i ens quedem per tot el que descobrim que ens aporta
Més enllà de les postures de ioga -àssanes, el ioga és tota una filosofia de vida.
Desaferrament, observació i escolta, disciplina, confiança, acceptació i respecte; desprendre’s del ego.
Horaris
Dies | Hora |
|---|---|
Dilluns | 07:30 / 09:30h / 18:00h / 19:30h |
Dimarts | 14:30 |
Dimecres | 19:30 |
Dijous | 18:00 / 19:30 |
Divendres | 07:30 |
Dissabte del mes -Masterclass- | 10:00h |
- No et van bé aquests horaris? Pregúnta'ns
Preus
Sessions | Preu |
|---|---|
4 classes al mes | 35€/mes |
8 classes al mes | 60€/mes |
Classe individual | 10€ |
Pack 10 classes | 80€ |
Masterclass 90′ | 15€ (10€ alumnes) |
- Pots apuntar-te en qualsevol moment del mes
Ioga per a principiants- Preguntes Freqüents
No he practicat mai ioga i no tinc cap flexibilitat. Puc apuntar-me a les vostres classes?
Sí, no necessites haver practicat ioga abans per venir a les classes. Si no tens flexibilitat, practicar ioga t’anirà molt bé. Els músculs necessiten moure’s, estirar-se i destensar-s. Aniràs guanyant flexibilitat amb la pràctica.
Què necessito fer per apuntar-me?
Si ja tens clar que vols començar, pots anar a La nostra Botiga i comprar un pack de classes mensual, pack de 10 classes o classes soltes.
Si encara no t’has decidit, pots fer una classe de prova per 5€. Envia’ns un Whatsapp o un mail per reservar-la.
Puc practicar ioga si pateixo alguna lesió?
La majoria de vegades sí. Si no ho tens clar pregunta’ns.
Moltes persones que pateixen dolors d’esquena, lumbalgia, fibromialgia i altres, practiquen ioga per reduiïr els dolors.
Enfortir els músculs de l’esquena, cames, braços i lubricar les articulacions és essencial per millorar l’estat de salut.
Practicar ioga em pot ajudar a reduir l'ansietat?
La pràctica de ioga i la meditació són algunes de les millors activitats que pots fer per reduir l’estrés i l’ansietat. Aquestes tècniques porten segles utilitzant-se a orient i a occident comencen a ser implementades com a part de teràpies psicològiques, per tots els beneficis que aporten.
