IOGA POST-NATAL
Ioga amb el teu bebè a Més Millor
Després del període de quarantena, i sempre que et sentis recuperada, és ideal practicar ioga amb el teu nadó. T’expliquem per què! A les classes de ioga postnatal es comparteix l’experiència de la maternitat amb altres dones, altres nadons i el teu nadó, en un ambient relaxat, positiu i en confiança.
El ioga postnatal reforça el vincle i la comunicació entre mare i bebè, així com el vincle social amb altres dones i els seus bebès. De la mateixa manera que gaudim compartint moment amb
Quins beneficis té
la pràctica de ioga
DEPRÈS DE L’EMBARÁS?
- Refuerza la musculatura del abdomen, piernas, brazos y suelo pélvico
- Compartirás experiencias y te sentirás apoyada por otras mujeres
- Reducirás tensiones y alejarás el estrés de tu vida, disfrutando más del momento
- Estarás más relajada, optimista y feliz
Com funciona una classe de ioga postnatal?
És fàcil endevinar que les classes amb mares i bebès no s’assemblen gaire a les classes a les quals participen només mares.
El teu bebè de vegades estarà tranquil, altres vegades estarà actiu i altres vegades voldrà que atenguis les seves necessitats. Escolant el que necessita i adaptant la pràctica al seu estat, gaudireu junts d’una activitat beneficiosa pels dos