No he practicat mai ioga i no tinc cap flexibilitat. Puc apuntar-me a les vostres classes?
Sí, no necessites haver practicat ioga abans per venir a les classes. Si no tens flexibilitat, practicar ioga t’anirà molt bé. Els músculs necessiten moure’s, estirar-se i destensar-s. Aniràs guanyant flexibilitat amb la pràctica.
Què necessito fer per apuntar-me?
Si ja tens clar que vols començar, pots anar a La nostra Botiga i comprar un pack de classes mensual, pack de 10 classes o classes soltes. Si encara no t’has decidit, pots fer una classe de prova per 5€. Envia’ns un Whatsapp o un mail per reservar-la.
Puc practicar ioga si pateixo alguna lesió?
La majoria de vegades sí. Si no ho tens clar pregunta’ns. Moltes persones que pateixen dolors d’esquena, lumbalgia, fibromialgia i altres, practiquen ioga per reduiïr els dolors. Enfortir els músculs de l’esquena, cames, braços i lubricar les articulacions és essencial per millorar l’estat de salut.
Practicar ioga em pot ajudar a reduir l'ansietat?
La pràctica de ioga i la meditació són algunes de les millors activitats que pots fer per reduir l’estrés i l’ansietat. Aquestes tècniques porten segles utilitzant-se a orient i a occident comencen a ser implementades com a part de teràpies psicològiques, per tots els beneficis que aporten.