Programa de Psiconutrición
Un viaje de transformación personal a través de la alimentación consciente, el movimiento y el conocimiento de tu cuerpo.
¿Qué temas trabajamos en el programa de psiconutrición y yoga?
“Construyes tu estilo de vida en todas las decisiones que tomas a lo largo del día”
Beneficios de nuestro enfoque
1. Entrenar y sostener hábitos saludables
Crea rutinas que te emocionen y que puedas mantener a largo plazo.
2. Confiar en tu cuerpo
Relaciónate con tu cuerpo desde el lugar seguro que es. Conoce sus señales, cómo se expresa y qué necesita.
3. Nutrirte desde el placer y la presencia
Una alimentación consciente, saludable y nutritiva. Disfrutando de la comida sin culpa ni remordimiento.
4. Movimiento para regular el cuerpo y la mente
El yoga te ayuda a regular tu sistema nervioso y tomar decisiones más saludables con mayor facilidad.
5. Transformar la relación con la comida
Supera las dietas restrictivas y el control obsesivo. Aprende a comer lo que tu cuerpo necesita de forma intuitiva.
6. Autoestima corporal
Desarrolla un lenguaje y mirada compasiva. Acepta lo que ves en el espejo con respeto y sin vergüenza.
No te vamos a engañar,
es un proceso que requiere intención, práctica y paciencia.
¿Te animas a recorrerlo acompañada?
Únete al programa online de psiconutrición y yoga donde trabajamos juntas durante 8 semanas, acompañada de otras mujeres que quieren cultivar una relación más positiva consigo mismas, con la comida y con su cuerpo.